蔬菜炒面(20分钟)gydF4y2Ba

谁准备好了gydF4y2Ba20分钟炒面?gydF4y2Ba

健康和美味gydF4y2Ba素菜炒面是我的拿手菜之一gydF4y2Ba既便宜又容易在家制作。gydF4y2Ba

美味微甜的酱汁和你选择的任何蔬菜都是绝配。gydF4y2Ba

如果你很难得到蔬菜进入你的系统，蔬菜炒面的配方是为你!gydF4y2Ba

我一直在寻找gydF4y2Ba简单健康的食谱gydF4y2Ba我最喜欢的是蔬菜炒面!gydF4y2Ba

你可以选择任何蔬菜，这取决于你冰箱里有什么。gydF4y2Ba

我的一些常用蔬菜是gydF4y2Ba蘑菇、卷心菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、西兰花、西葫芦和小玉米。gydF4y2Ba

如果你时间紧迫，你也可以加入预先切碎的凉拌卷心菜沙拉，这样你在10分钟内就能做好午餐!gydF4y2Ba

蔬菜炒面最棒的地方是gydF4y2Ba适合即时。gydF4y2Ba

你可以在里面做蔬菜炒面gydF4y2Ba散装的，吃2-3天的午餐gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

每一口都是蔬菜，既健康又饱腹!gydF4y2Ba

如果你想添加蛋白质，也可以添加gydF4y2Ba鸡肉丝、猪肉丝、午餐肉丝、虾丝或豆腐丝!gydF4y2Ba

我用gydF4y2Ba上海面gydF4y2Ba今天做蔬菜炒面。gydF4y2Ba

你可以在T&T超市找到上海面，但你也可以用其他的面。gydF4y2Ba

我推荐的一些面条是gydF4y2Ba黄色炒面或乌冬面。gydF4y2Ba

根据指示煮面条，gydF4y2Ba用冷水冲洗，然后放在一边gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

如果你使用gydF4y2Ba冷冻乌冬面,gydF4y2Ba倒入热水，晾5分钟。沥干水份，用冷水洗净后再炒gydF4y2Ba

你想要更多吗?gydF4y2Ba简单快捷的20分钟食谱?gydF4y2Ba这里是我的一些食谱，你会喜欢的!gydF4y2Ba

• 酱油煎面(15分钟!)gydF4y2Ba
• 姜汁平菇(15分钟)gydF4y2Ba
• 辣蒜味白菜(只要10分钟!)gydF4y2Ba
• 大蒜黄油炒饭(20分钟!)gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 450克面条gydF4y2Ba
• 一杯卷心菜(切片)gydF4y2Ba
• ½大洋葱(切片)gydF4y2Ba
• 芹菜5根(切成细条)gydF4y2Ba
• ½胡萝卜(分解)gydF4y2Ba
• 1个小南瓜gydF4y2Ba

酱汁gydF4y2Ba

• 4汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
• 2汤匙的gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
• 2汤匙蜂蜜gydF4y2Ba
• 1茶匙黑胡椒gydF4y2Ba

车间的原料gydF4y2Ba

1. 混合酱油，香油，蜂蜜和黑胡椒。拨出gydF4y2Ba
2. 根据说明准备面条。gydF4y2Ba
3. 倒入1-2汤匙油，调至中高火。gydF4y2Ba
4. 锅热后，加入芹菜和洋葱。一起炒1-2分钟。gydF4y2Ba
5. 接下来，加入胡萝卜、卷心菜和西葫芦，再炒2-3分钟。gydF4y2Ba
6. 加入面条，淋上酱汁，盖上盖子，静置2-3分钟。gydF4y2Ba
7. 把火调高，用大火再炒2-3分钟。gydF4y2Ba