奶油芝麻意面沙拉

简单、健康、美味奶油芝麻意面沙拉是我这个夏天的拿手好菜!

如果你想以一种美味的方式摄入更多的蔬菜，你需要试试我的奶油芝麻意面沙拉。

在家准备饭菜非常简单，你可以根据冰箱里的食物定制。

奶油芝麻酱口感清爽，让人超级上瘾，是夏天的最佳食谱。

如果你很忙，想要一个可以批量准备的食谱，你需要试试我的奶油芝麻意面沙拉。

我喜欢做一大堆奶油芝麻意面沙拉在冰箱里存放4-5天。

意大利面吸收了所有的酱汁，整体上变得更加美味。将意大利面放入密封容器中，放入冰箱中。

我喜欢提前把意大利面分成几份，这样每一份的配料都是均匀的。

可以把杏仁丝等配料放在一边，这样就能保持酥脆可口!

这款奶油芝麻意面沙拉的灵感来自亚洲芝麻酱。

你只需要奶油芝麻酱，酱油,香油、橄榄油、姜、米醋和少许糖。

我喜欢自己在家做芝麻酱，因为它超级简单又实惠。不过，你也可以用芝麻酱或商店里买的烤芝麻酱。

米醋让酱汁有一种浓郁清爽的味道，与奶油芝麻酱完美搭配。如果你喜欢辣的，就在酱汁里加点辣椒油。

奶油芝麻意面沙拉对素食者很友好;但是，你可以用其他的蛋白质选择来定制它。

我用薄煎饼来补充蛋白质，但你也可以加入鸡肉丝，羊乳酪，豆腐，或任何你选择的蛋白质。

因为调味汁很有味道，所以我推荐清淡的蛋白质，这样味道就不会相互碰撞。

你可以根据你能得到的蔬菜选择任何蔬菜。我喜欢的蔬菜有毛豆、红辣椒、黄瓜、青葱和卷心菜。

你还要吗?沙拉的食谱吗?这是我的一些首选沙拉你会爱的!

• 日本姜沙拉酱(10分钟!)
• 韩国菠菜沙拉(Sigumchi Namul)
• 辣韩国黄瓜沙拉(只需10分钟!)
• 蒜蓉黄瓜沙拉

成分

• 3-4杯干意大利面
• 1个红辣椒(切碎)
• 1个橙椒(切碎)
• 0.5杯毛豆
• 2个大葱(切碎)
• ¼红甘蓝(切薄片)
• ½黄瓜(切碎)

可选的配料:

• Bocconcini
• 杏仁片

芝麻奶油酱汁:

• 3.5汤匙芝麻酱
• 1.5汤匙酱油
• 1/4杯橄榄
• 2.5汤匙芝麻油
• ¼杯米醋
• 盐和胡椒
• 1-2茶匙碎鲜姜
• 1.5汤匙糖

车间的原料

1. 根据说明准备意大利面，用冷水冲洗，沥干备用。
2. 将芝麻酱、酱油、橄榄油、芝麻油、米醋、现磨姜末、糖、盐和胡椒粉混合。
3. 加入所有配料，淋上酱汁，混合后即可享用!